uk

Тренування для тих, хто хоче підтримувати фізичну форму, відновлювати ресурс та знімати моральне й фізичне навантаження у дружній атмосфері.
У програмі:

• вправи з власною вагою
• робота з гантелями
• кардіонавантаження
• функціональні комплекси
• стретчинг

Підходить для різного рівня підготовки. Тренування проводяться щопонеділка, щосереди та щоп'ятниці: 19:00 (Bratislava) · 20:00 (Kyiv) Заняття проводяться онлайн у межах діяльності ГО «Оберіг». Участь безкоштовна. За бажанням можна підтримати ініціативу донатом на допомогу тим, хто цього потребує, та розвиток спільноти.

sk

Tréningy pre tých, ktorí si chcú udržať fyzickú kondíciu, obnoviť energiu a odbúrať psychické aj fyzické napätie v priateľskej atmosfére.

V programe:

• cvičenia s vlastnou váhou
• cvičenie s jednoručkami
• kardio tréning
• funkčné zostavy
• strečing

Vhodné pre rôzne úrovne kondície.

Tréningy prebiehajú každý pondelok, stredu a piatok: 19:00 (Bratislava) · 20:00 (Kyiv)

Tréningy prebiehajú online v rámci aktivít OZ Oberih. Účasť je bezplatná. V prípade záujmu môžete iniciatívu podporiť dobrovoľným príspevkom na pomoc tým, ktorí to potrebujú, a rozvoj komunity.